събота, 12 май 2018 г.

Смути с ябълка, фурми и ленено семе



Продукти:

2 с. л. смляно ленено семе
2 ч. вода
1 ябълка
4 фурми

Приготвяне:

  • Лененото семе се накисва за 15-20 минути в студена вода.
  • В купата на блендера се изсипва набъбналото ленено семе, измитата и нарязана ябълка, почистените от костилките фурми и се разбива няколко минути до получаване на хомогенна смес.

Няма коментари:

Публикуване на коментар